Qualidade do sono

O sono tem importante papel na vida do homem, influenciando condições físicas, psicológicas e sociais. Como passamosum terço de sua vida dormindo, qualquer alteração na quantidade ou qualidade do descanso resulta em alterações nas atividades diárias. Durante o sono o organismo se restabelece dos desgastes e recobra energia para combater o estresse, um dos grandes males que assolam o mundo. Dormir é fundamental, tanto que a ausência dele por longos períodos pode levar a quadros de psicose, alucinações e delírios.

Fonte: [url=http://bemstar.ig.com.br/index.php?modulo=corpoevida_mat&type=5]Portal IG BemStar[/url]
O sono tem importante papel na vida do homem, influenciando condições físicas, psicológicas e sociais. Como passamosum terço de sua vida dormindo, qualquer alteração na quantidade ou qualidade do descanso resulta em alterações nas atividades diárias. Durante o sono o organismo se restabelece dos desgastes e recobra energia para combater o estresse, um dos grandes males que assolam o mundo. Dormir é fundamental, tanto que a ausência dele por longos períodos pode levar a quadros de psicose, alucinações e delírios.

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