Ouvir jazz garante boa noite de sono, revela estudo

Ouvir 45 minutos de música jazz antes de deitar garante uma boa noite de sono, pelo menos é o que adianta um estudo levado a cabo por uma equipa da Universidade de Taiwan.
De acordo com o estudo, publicado no Journal of Advanced Nursing, a conclusão foi retirada depois da avaliação de 60 pacientes que apresentavam problemas em conseguir dormir.
Ainda segundo os especialistas, ouvir música jazz provoca mudanças físicas que ajudam o sono descansado, incluindo um ritmo mais baixo de respiração e dos batimentos cardíacos.

Fonte: [url=http://www.psicologia.com.pt/noticias/ver_noticia.php?codigo=NO00843]Psicologia.com.pt[/url]
Ouvir 45 minutos de música jazz antes de deitar garante uma boa noite de sono, pelo menos é o que adianta um estudo levado a cabo por uma equipa da Universidade de Taiwan.
De acordo com o estudo, publicado no Journal of Advanced Nursing, a conclusão foi retirada depois da avaliação de 60 pacientes que apresentavam problemas em conseguir dormir.
Ainda segundo os especialistas, ouvir música jazz provoca mudanças físicas que ajudam o sono descansado, incluindo um ritmo mais baixo de respiração e dos batimentos cardíacos.

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