Maria Thereza Bortolo (presidente da Associação Brasileira de Eutonia)
Nelma de Fátima Firmiano (vice-presidente da Associação Brasileira de Eutonia)
Como equilibrar as nossas tensões
Buscar um bem estar geral, é um desejo antigo do homem. Sabe-se do momento conturbado em que vive hoje a humanidade.
Inúmeras são as possibilidades oferecidas ao homem no sentido de responder a este anseio.
Um caminho que vem sendo trilhado desde os anos 30 apontando formas do homem lidar com as próprias tensões no sentido de buscar um equilíbrio, adequando-as as atividades do cotidiano, é a EUTONIA.
Eutonia é uma educação corporal sustentada por uma metodologia própria (pratica/teórica), tendo por objetivo fundamental, o equilíbrio das tensões.
Equilibrando o tônus corporal, chega-se a um bem estar físico-mental, uma vez que há uma maior adequação dos diferentes níveis de tensões às ações do cotidiano.
A Eutonia que envolve uma abordagem terapêutica-educativa, pesquisa o funcionamento dos diferentes sistemas do organismo humano.
Para esta investigação, a Eutonia utiliza-se dentro da sua metodologia, de um vasto repertório que inclue conceitos, procedimentos tais como: consciência e espaços das articulações;consciência da pele, do espaço interno, do volume do corpo, do tato e contato; da distribuição do peso no corpo e dos eixos corporais, entre outros.
A palavra Eutonia vem do grego Eu (bom, harmoniosos) e do latim Tônus (tensão) e busca regularizar, igualar e normalizar o tônus, aprofundando a percepção dos reflexos de endireitamento postural e de movimento, procurando criar novos padrões de alinhamento do eixo central do corpo.
A Eutonia foi criada por Gerda Alexander, nascida em Wuppertal, Alemanha. Aos 16 anos, em conseqüência de uma endocardite foi proibida pelos médicos de dançar, para não alterar os movimentos cardíacos e o ritmo respiratório.A partir desta limitação corporal passou a pesquisar as possibilidades de movimento com economia de esforço e adequação do tônus nas atividades do cotidiano.
As pessoas que praticam a Eutonia se beneficiam no sentido da melhora da circulação dos líquidos corporais, flexibiliza as articulações, restaura a sensibilidade da pele, regula o equilíbrio neuro-vegetativo, aumenta a vitalidade da pessoa, etc.
O trabalho de Eutonia é realizado uma vez por semana, através de vivências em grupos ou atendimentos individuais, por meio de toques, manobras e movimentos.
Não há padrõesexternos impostos a serem seguidos, sendo que a pessoa é a sua própria referencia, fortalecendo assim o auto-conhecimento.
A Eutonia se aplica nos mais diferenciados campos de atuação profissional em diversas áreas como a dança, música, esporte, teatro, fonoaudiologia, psicologia,fisioterapia, educação, recursos humanos, etc, promovendo melhor qualidade de vida às pessoas.
Para saber mais sobre Eutonia: Bibliografia Alexander Gerda – Eutonia: um caminho para a percepção corporal.
São Paulo. Ed. Martins Fontes Brieghel-Müller, Gunna – Eutonia e relaxamento. São Paulo. Ed. Manole Brieghel-Müller, Gunna e Anne-Marie Winkler – Pedagogia e terapia em Eutonia. São Paulo.Ed Summus
Viishninetz, Berta – Eutonia – educação do corpo para o ser. São Paulo.Ed Summnus