Exercícios, tanto quanto antidepressivos, podem ajudar contra depressão

Exercícios físicos regulares podem melhorar os sintomas da depressão tanto quanto os medicamentos, de acordo com pesquisa publicada este mês na revista Psychosomatic Medicine.
Exercícios físicos regulares podem melhorar os sintomas da depressão tanto quanto os medicamentos, de acordo com pesquisa publicada este mês na revista Psychosomatic Medicine.
O estudo contou com mais de 200 adultos depressivos com 40 anos ou mais que foram divididos em quatro grupos – um fazia exercícios supervisionados três vezes por semana; outro se exercitava em casa; um terceiro tomava um antidepressivo, e o último, uma pílula de placebo. E os pesquisadores observaram, após 16 semanas, que 45% das pessoas do grupo das atividades físicas supervisionadas não apresentavam mais diagnóstico de depressão grave, contra 47% dos participantes do grupo do medicamento. Eles especulam que isso acontece porque a atividade física afeta as mesmas substâncias do cérebro que os antidepressivos, além dos aspectos sociais da atividade em grupo.

Fonte: UOL Blog

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