1. Sinto sensações
2. Sinto emoções
3. Nomeio minhas sensações
4. Nomeio minhas emoções
5. Atuo minhas sensações e emoções.
Coloque ao lado da pergunta os números de 0 a 5, sendo 0 – nada / 1 – raramente / 2 – as vezes / 3 – várias vezes / 4 – frequentemente / 5 – sempre
1. Peço o que necessito
2. Aceito que me valorizem(elogios, toques físicos, presentes simbólicos, palavras de afeto)
3. Costumo valorizar o que sou e o que faço (elogios, toques físicos, presentes simbólicos, palavras de afeto)
4. Valorizo dos demais (dou elogios, toques físicos, presentes simbólicos, palavras de afeto)
5. Rejeito o que me desvaloriza (olhares e críticas diretas e indiretas, intencionais ou não)
Noeliza Lima, CRP 6/050 http://noelizapsy.blogspot.com
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