Ioga ajuda a combater depressão e ansiedade

Um estudo realizado por Dhanunjaya Lakkireddy, professor associado de Medicina da Universidade do Kansas – EUA, demonstra que a Ioga reduz pela metade os episódios de crise em pessoas que possuam ritmo cardíaco irregular, além de reduzir também a depressão e ansiedade, além de aumentar o bem estar social e mental.

Um estudo realizado por Dhanunjaya Lakkireddy, professor associado de Medicina da Universidade do Kansas – EUA, demonstra que a Ioga reduz pela metade os episódios de crise em pessoas que possuam ritmo cardíaco irregular, além de reduzir também a depressão e ansiedade, além de aumentar o bem estar social e mental.

A pesquisa acompanhou 49 pacientes que sofrem de fibrilação arterial, uma afecção de ritmo cardíaco irregular que acontece quando os sinais elétricos do coração disparam de maneira desorganizada, provocando agitação dos batimentos cardíacos.

Durante os três primeiros meses, os pacientes seguiram suas rotinas de exercícios habituais. Nos três meses seguintes, foram submetidos a três sessões de ioga semanais com um instrutor certificado, e orientados a praticarem em casa com a ajuda de um DVD instrutivo.

A pesquisa foi divulgada pelo Portal R7.

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