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Efeitos do estresse tornam praticantes de esportes mais vulneráveis a lesões
E stá estressado? Uma das recomendações mais comuns para aliviar a tensão é: pratique um esporte. A dica é correta, mas exige uma cautela: especialistas afirmam que praticar esportes sob estresse aumenta a vulnerabilidade a lesões.
E stá estressado? Uma das recomendações mais comuns para aliviar a tensão é: pratique um esporte. A dica é correta, mas exige uma cautela: especialistas afirmam que praticar esportes sob estresse aumenta a vulnerabilidade a lesões.
O problema levou o American College of Sports Medicine a divulgar, há quase dois meses, um guia dedicado à relação entre estresse e lesões e a estratégias para minimizar esse risco. Segundo o documento, fatores emocionais predispõem a lesões mesmo em quem tem bom condicionamento físico e se exercita em local adequado.
O guia, elaborado em parceria com outras cinco entidades médicas, como a sociedade americana de medicina esportiva, defende que o estado emocional do atleta também faça parte das avaliações de pré-temporada.
Embora a associação entre estresse e lesões já seja conhecida entre médicos, o problema ainda é subestimado, afirma o psicólogo esportivo João Ricardo Cozac, diretor do Ceppe (Centro de Estudo e Pesquisa e Psicologia do Esporte). “Muitos talentos foram perdidos assim. Eles são escalados porque estão bem fisicamente, mas estão estressados e ninguém detecta isso.”
Fonte: [url=http://www1.folha.uol.com.br/folha/equilibrio/noticias/ult263u4298.shtml]Folha Online[/url]