Bons sonhos afastam ansiedade, dizem especialistas

Sonhar, esse verbo que todo mundo conjuga à noite, está intimamente relacionado ao bem-estar do corpo e especialmente da alma. É o que a ciência comprova. “Uma noite repleta de sonhos é um estabilizador mental”, afirma o neurologista Flávio Alóe, do Instituto de Psiquiatria do Hospital das Clínicas de São Paulo. “Dormir mal, sem sonhar, deixa o indivíduo mais vulnerável a desenvolver quadros de ansiedade e de depressão.”

Fonte:[url=http://saude.abril.uol.com.br/edicoes/0253/bemestar/sonhar2.shtml]UOL Corpo & Saúde[/url]
Sonhar, esse verbo que todo mundo conjuga à noite, está intimamente relacionado ao bem-estar do corpo e especialmente da alma. É o que a ciência comprova. “Uma noite repleta de sonhos é um estabilizador mental”, afirma o neurologista Flávio Alóe, do Instituto de Psiquiatria do Hospital das Clínicas de São Paulo. “Dormir mal, sem sonhar, deixa o indivíduo mais vulnerável a desenvolver quadros de ansiedade e de depressão.”

Fonte:[url=http://saude.abril.uol.com.br/edicoes/0253/bemestar/sonhar2.shtml]UOL Corpo & Saúde[/url]

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